반응형 체지방 #체지방률 #인바디 #셀룰라이트 #다이어트 #건강관리1 집에서 체지방률 측정하는 5가지 팁 다이어트를 시작했는데 몸무게만 보시나요?사실 진짜 중요한 건 체지방률입니다. 같은 몸무게라도 체지방률에 따라 건강과 체형은 완전히 달라지기 때문이죠.그런데 체지방률, 어떻게 측정하는 게 정확할까요?집에서도 할 수 있을까요? 꼭 병원 가야 하나요?이 글에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 체지방률 측정법을 알려드릴게요. 체지방률, 왜 중요한가요? 체지방률은 단순히 '살이 쪘다'를 넘어서, 건강과 직결된 수치입니다. 같은 키, 같은 몸무게여도 체지방률이 높으면 ‘숨은 비만’일 수 있어요.체중이 줄어도 체지방률이 안 줄면 요요가 올 확률이 높습니다.내장지방이 많으면 성인병 위험도도 증가합니다. 📌 즉, 다이어트를 한다면 반드시 체지방률도 함께 확인해야 한다는 것!집에서도 가능한 측정법 가장 쉬운 방법은 체.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
